Здравейте! Може да се каже, че съм диагностицирана с IBS от около 4 години, но имам явно лека форма. Сама съм открила храни и обстоятелства, които ми пречат и гледам да ги избягвам. :) Отдавна знам за FODMAP диетата, но не съм се решавала да я започвам. Сега обаче забелязвам, че моите дразнещи храни...