chervobg.com

Пускам поредната тема, но този път свързана с влиянието на спорта върху синдрома в неговите разновидности, пък и обратното влиянието на синдрома върху спорта.
За себе си мога да кажа, че редовно посещавам фитнес зала, някъде 3-4 пъти седмично за около час. Тренирам цялото тяло. Определено изтощението от физическите натоварвания разтоварва нервната система и успокоява синдрома поне за няколко часа, като тежест, спазми и т.н. Но е вярно, че синдрома се отразява крайно зле на физическата форма, която при мен е зациклила и само се поддържа на едно приемливо ниво. Негативния ефект идва от невъзможността за спокойно и голямо по обем хранене, както и от общото физическо и психическо изтощение, до което водят неговите симптоми.
Интересно ми е как е при Вас със спорта, както и какъв по вид и обем спорт е най-добър при различните разновидности на синдрома - запек, диария и газове?

Аз отново не съм напълно критерий, заради многото операции и последиците от тях. Определено искам да кажа, че проблем със изтощение нямам изобщо. От както съм на диетата мога да ям много повече неща от преди, нададох 2-3 килограма и дори физически съм в перфектна форма. Понеже имам нещо като хронична херния, която не прави никакъв проблем и не е за операции, не мога да тренирам много неща, но се опитвам лятото да карам колело, правя си 2 пъти дневно разходки ходейки с бързо темпо, понеже живеем в къща и имаме градина с цветя се занимавам и с тях, без да се претоварвам. Старая се когато имаме време с приятелите си да си правим дълги разходки, като например да се качим горе на Шуменското плато или на паметника над града (има 1300 стъпала до него и си е страхотна тренировка), правим си пикник горе с децата и после слизаме обратно. Всичко това ми действа изключително добре. Мисля, че ако нямате други физически проблеми всякакъв вид тренировки биха ви се отразили добре.

При добър контрол на симптомите не бива да има никакво ограничение върху спорта.